Recuerda que la educación física es una base primordial en nuestras vida ya que estos nos ayuda a desarrollar nuestra condición física, quien nos permite llevar una vida mas saludable. Debes tener presente que antes de realizar cualquier actividad física, tienes realizar los estiramientos necesario para evitar todo tipo de lecciones, y que a causa de eso, se vaya a mayores, así que consulta con tu docente a cargo cuales son los estiramientos adecuados. Recuerda que realizar trotes diarios, puede fortalecer tus músculos, es buen estimulante y colabora a tu buena y debida respiración, podrías motivarte y tomar una rutina de poner el trote como tu vida cotidiana y trotar aunque sea una vez al día, hasta puedes distra erte. Al realizar flexiones aunque sea una vez por semana, vas fortaleciendo los músculos de tu brazo, espalda, hombro, y es un ejercicio en general, si tomas esto en tu vida cotidiana recuerda que puedes adquirir un cuerpo deseado y saluda...
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